千萬別小看睡眠這件事！
一旦睡得不好，身體什麼問題都會跑出來！
營養師 Ricky 推薦五種提昇睡眠品質的食物，大家一起告別失眠吧！
00:59 杏仁
01:48 柑橘茶
02:22 酸櫻桃汁
03:03 牛奶
03:25 白飯
記得留言告訴我 你學到了什麼
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